逆子にお灸が効果的って知っていますか？
もちろん１００％治るわけではありませんが私も整骨院に勤務していたころは７０％近くの患者様がお灸で逆子が治っていました
ある大学の研究では改善率89.9%という結果も出ているほどです
研究結果はこちら（明治国際医療大学の研究による）
その当時の逆子治療は１回４０００円
４０００円は高いわ。自分でできるやり方教えてくれ
わかりました！！そして正直誰でもできる！
逆子とは？
このように頭が上に向いている状態
逆子は骨盤位ともいわれ本来頭が下に向いているはずの赤ちゃんが逆向き
つまり頭が上に向いている状態です
妊娠中期（16週~27週）では約40~50%に見られるが
妊娠末期（35週前後）になると3~5%に激減するとされています
とはいえ逆子と言われると不安になりますよね、、、
逆子のお灸治療は何をする？
鍼灸院で行う逆子のお灸は28週を過ぎたあたりから行います
東洋医学では有効とされているツボがありお灸をします
先ほどの話でもありましたが逆子のお灸は自費治療になりますので1回4000円程度になります
しかし正直治療の内容は比較的簡単なのでまずは自宅でのセルフケアや旦那さんに
行ってもらっても良いと思います
セルフケアが不安な方は鍼灸院へご相談ください
逆子のお灸で使うツボ
逆子のお灸で使うツボは２種類です
実は何故お灸で逆子が治るのかはよくわかっていません
（先ほどの研究結果によると下半身が温まることで骨盤内の血流量が増え赤ちゃんが動きやすくなるためではというお話）
ですので大体の場所さえ合っていればそこまで細かい位置は気にしなくても大丈夫です
個人的には赤ちゃんは暖かいほうに頭を向けるそうで
お灸をして下半身を温めることで逆子が改善するのかなと考えています
至陰
まずはking of 逆子のツボ至陰（しいん）です
場所は足の小指の外側
ここは逆子のためにあるツボと言っても過言ではありません
小指の爪の外側にお灸を置きましょう
三陰交
続いて三陰交（さんいんこう）
三陰交は女性の為のツボともいわれるほどホルモンバランスなどを整えてくれる効果があるとされています
場所は内くるぶしから指３本分上のところ
この辺りで押して痛気持ちいいところがあればそこにお灸をしましょう
この２つのツボ左右合わせて４か所にお灸をします
お灸は1回5分程度で終わります。
1日1回行いましょう
ポイントは熱をしっかり加えること
我慢できるギリギリの刺激を加えた方が効果が高いと言われています
火傷に注意しましょう！我慢のしすぎはいけません
リラックスしやすい時間に行った方が良いので夕方から夜に行うことをおススメします
市販でおススメの逆子のお灸
逆子のお灸を選ぶ際のポイントは少し熱めのものを使用することです
最近は火を使わないタイプのものも発売されていますがこのタイプは熱が弱めのものが
多いので出来れば実際に火をつけるタイプのものが良いと思います
逆子のお灸は28週から35週ごろまでの約7週間ほど行い逆子が治った時点で中止します
ですので1日4壮×7日×7週間＝196壮
つまり数としては200壮あれば十分かと思います
個人的におススメのお灸ランキングとしては
1位長生灸
これは私が普段の治療でも使用しているお灸
ちょうど200壮で約2000円とコスパが良くしっかりと熱さを感じることもできます
熱さはレギュラー（銀色）がおススメです
2位つぼ灸NEO
つぼ灸NEOはもぐさの使用量が多いので熱刺激だけでなくもぐさのリラックス効果をより
感じることができます
が120壮で約2000円するので長生灸と比べるとお値段が少し高いのが難点です
3位せんねん灸レギュラー
3位はみなさんご存じのせんねん灸
値段は少ししますがドラックストアでも購入できますしお灸1つの質も流石の出来
手軽に購入できるのでおススメです
熱さは赤色のレギュラーが良いと思います
さらに効果を上げたい場合
さらに逆子のお灸の効果を上げたい場合は棒灸というアイテムを使います
ただし、１人では出来ないのでパートナーの方が必要です
棒灸って何？
これが棒灸です
あまりなじみがないと思いますが鍼灸院でも同じものを使用しています
棒灸の使い方
妊婦さんには横向きに寝ていただいて（横向きで寝るときは赤ちゃんの顔が下を向くようにします）
棒灸に火をつけて腰を温めます
この時棒灸を円を描くように、右回しで温めると効果的と言われています！
腰の色がほんのりピンク色に代わるまで温めます
（時間はかなり個人差あります。最大１５分までにしましょう）
妊婦さんは腰痛持ちの方が多いので腰痛対策にもなりますよ！
こちらも１日１回をめどに旦那さんなどパートナーの方に温めてもらうといいです
本当に大事なのは逆子を治すこと？
私が整骨院で逆子治療を行っていた時の治療法は上記に乗せた通りです
はっきり言ってそんなに大したことはしていません
それでも３６週の逆子の方や双子の逆子が治ったりしていました
改善率が高かったのは２つのポイントを意識していたからだと思っています
逆子は赤ちゃんが寂しがっているサイン
ヨーロッパでは逆子になるのはお腹の中の赤ちゃんが寂しがっているサインだという
考え方があります
私は必ず妊婦さんに「赤ちゃんにどんどん話しかけてあげてください」というアドバイスを
行っていました
例えば「今日いい天気だね」「今からスーパーに買い物に行くよ」などの実況中継です
お母さんの声は骨伝導と言って骨を通じて確実に赤ちゃんに届いているそうです
（残念ながらお父さんの声は届いているかわかっていません）
話しかけることでお腹の中の赤ちゃんの寂しさもまぎれるのではと思っています
１番大事なのは妊婦さんのリラックス
そしてもう一つ患者様に元も子もないことをよく伝えていました
「逆子でもいいじゃないですか」
産むのお前ちゃうやろ！偉そうなこと言うな！
そう怒られるかもしれませんが、それぐらい逆子の妊婦のみなさまから「焦り」を感じていました
そらそうですよね。
逆子が治らないまま時間が過ぎていき、お医者様からは帝王切開の話が出る
焦りや不安が出てきて当然だと思います
ですがお母さんの感情は不思議と赤ちゃんに伝わります
患者様といろいろな話をさせていただいた中で「逆子でもえっか。無事に生まれてくれたら」
そうおっしゃった方は不思議と逆子が治ったりします
一番大事なのは妊婦さんのリラックスだと思っています
まとめ
逆子で悩んでいる方は年々増えているように感じます
それはもしかしたら赤ちゃんからの何かしらのサインかもしれません
逆子のお灸をきっかけに妊婦さん自身がリラックスして
出産に向けてより良い状態で臨めるようになっていただけたら嬉しいです
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